Зима — время повышенного травматизма.
Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты, скользкая обувь.
При наступлении зимы частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза. В зимний период преобладают ушибы и переломы костей, вывихи.
С 01 января этого года по сегодняшний день в Мензелинскую ЦРБ обратилось 12 человек (9 взрослых, 3 детей) с ушибами, вывихами и переломами нижних и верхних конечностей.
«При гололёде важно соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать травм и несчастных случаев», — говорит врач-хирург ЦРБ Котдус Ситдиков.
Вот несколько рекомендаций:
Обувь: Носите обувь с хорошим протектором, которая обеспечивает сцепление с поверхностью. Специальные противогололедные накладки могут значительно улучшить сцепление.
Скорость передвижения : Передвигайтесь медленно и осторожно. Избегайте резких движений и прыжков.
Опора : Используйте поручни или стены для дополнительной поддержки при движении по скользким участкам.
Освещение: В темное время суток старайтесь выбирать хорошо освещенные маршруты, чтобы лучше видеть потенциальные опасности.
Избегать перегрузки : Не несите тяжелые сумки или пакеты, чтобы не терять равновесие.
Смотреть под ноги : Обращайте внимание на поверхность, по которой идете, и избегайте участков с видимым льдом.
Падения: Если вы чувствуете, что падаете, постарайтесь сгруппироваться и приземлиться на бок, чтобы уменьшить риск травм.
Планировать маршрут : Выбирайте более безопасные и менее скользкие пути, если это возможно.
Чистка территории : Если вы ответственны за участок (например, двор или тротуар), регулярно очищайте его от снега и льда.
Соблюдение этих рекомендаций поможет вам оставаться в безопасности в условиях гололёда.
Ильсеяр Хаертдинова
